cos nie tak

[...] prawie minal a nadal nie dowiedzialam sie cio dalej z moim odzywianiem???narazie jest tak jogurt naturalny,jakis owoc troche normalnego obiadu!!!nie wiem cio to znaczy ale od dwoch dni bardzo boli mnie dol brzucha i nerki/czy to przez diete?prosze niech ktorys z goru wkoncu odpisz albo wy dziewczyny jesli wiecie cos na ten temat!!!pozdrowienka

[...] u mnie dzis 8 dzien - rano jakos tak mi checi odeszły do diety, ale nie jadłam sniadania ( poza kawa bez cukru - bo nienawidze słodzonej kawy), poniewaz jestem chora i brak mi apetytu. teraz jest lunch time i tez nie jestem glodna - jak opuszcze lunch cos sie stanie? jak myslicie - cała walka z szybsza przemiaana materii pojdzie sie je@%#$?

Dzięki Cesi i Olago za info. Będę czekać na dalsze informacje, może ktoś się trafi co da bardziej fachową odpowiedź. Przegladam jeszcze to forum, ale jestem dopiero na 32 stonce, powoli idzie, bo czasu mam na to mało, ale może coś jeszcze tam znajdę. Ale dla usprawiedliwienia wcześniej przeczytałam jeszcze jedno forum z guru Joggerem, więc [...]

Hej Cesi! Kiedyś już czytałam o Montignacu, nawet próbowałam go stosować, ale już nie pamiętam nawet z jakich względów się rozsypało (ale chudnąć to też na pewno coś na nim chudłam). Teraz zajrzałam znowu do jego zasad, żeby sobie ciutkę odświeżyć i odniosłam wrażenie, że trochę jest tam balansowania na krawędzi (tzn po fazie wstępnej, w której [...]

[...] kawa, po godzinie 45 minut aerobow; potem znowu kawa z 1 lyz. cukru, potem posilki jak w diecie i WIECZOREM: po ostatnim posilku, po 2 godzinach znowu 45 minut cwiczen, tylko czy moge potem cos zjesc i co? Od czytania roznych tematow na tym forum mi sie juz zakrecilo wszystko... czy na noc bialko w koncu czy weglowodany, czy nic nie jesc...

Słuchajcie, jest jeszcze coś o co chciałam spytać. Dlaczego ja się wogóle nie pocę? Po 1,5 godzinie intensywnych ćwiczeń na siłowni (głównie bieżnia, rower, orbit, brzuchy) jestem tylko czerwona jak burak, podczas gdy moje koleżanki zmieniają koszulki. I wierzcie mi,że nie chodzi tu bynajmniej o intensywność ćwiczeń. Pani instruktor twierdzi,że [...]

No raczej :] A tak wogole to najgorsze to jest dla mnie ze nie moge jesc owocow :[ Mam taka chec na czeresnie albo jagody czy pozeczki a tu nic :{ Czy jakbym je spozywal to by cos zmienilo ??

Zaczynam dzisiaj od nowa, niestety musialam przerwac wlasnie z powodu gosci i pysznych ciast przezen przywiezionych. No szkoda, ale w sumie nawet lepiej ze znowu zaczynam, bo schudlam 2,5 wiec teraz znowu cos tam pojdzie w dol. Ja wiem czy miesnie leca? Ja jestem tak oslabiona na tej diecie, ze jak ja stosuje to nawet dywanu odkurzyc nie moge.

Pytanie do Joggera.... Rozpisałam kopenahaska w dzienniku posiłków, nie wygląda to tragicznie, obawiam sie jednak,że będe chodzić głodna i rpzdrażniona, Czy jesli po kawie jako pierwszy posiłek dodam serek wiejski z otrębami (głównie samo białko, malutko tłuszczy i wegli) a resztą posilkow przesunę nieco ok 2 godziny do przodu to się coś stanie? [...]

Dogo gratulacje:)) a ja zaczynam miec problem..Jem 1 posilek kolo 12.30-13.00, i tak sie zawsze tym strasznie napcham, ze teraz juz jest 16:00 a ja nawet nie mysle, ze moglabym w siebie cos wcisnac. Baaardzo duzo wody pije i herbaty czerwonej..moze przez to?? Co mam zrobic? jesc np o 20:00 ?????ZGROZA...

Eliza nie jedz suszonych sliwek itp. bo to bomby weglowodanowe, lepiej zjedz jak masz ochote cos pokasac np. migdaly 15 szt, albo orzechy pistacje - 30 szt. Jak dobrze, ze jutro wolne, chociaz i tak musze wstac bo maly odrabia szkole w sobote:)

Monis wiedzialam ze tak bedzie, nie mysl teraz o diecie, lepiej ogranicz weglowodany i zacznij cos robic w tym kierunku zeby sie wiecej ruszac, chociazby rundy po supermarketach !!!!!!!!!! Pozdrawiam

widzisz jak rodzice mówią że wyglądasz i jesz jak anorektyczka to coś w tym musi być....po drugie nie myśl że jedząc tak na drugi dzień organizm się zacznie rozpadać....palacze też mówią że palą i nic im nie jest...po latach wychodzi...zaczyna się od śmierdzących ubrań poprzez żółte zęby i paznokcie...potem jest kaszel, duszności , zadyszki, [...]

Ćwiczę trzy lata w siłowni, jeżdżę rowerem. Na resztę nie znajduję czasu w licznych obowiązkach. O odżywianiu chyba coś wiem jako mgr biologii, któremu towarzyszy życiowy partner po wydziale lekarskim AM (tak się składa) . Niestety nie pakuję w siebie, robię to dla lepszego samopoczucia.

[...] tez kazdemu co innego sie podoba, ja zawsze boki zrywalem, jak grenowi bebzol wypadal w pozach bokiem i jak chodzil na epxa czy publiczne miejsca poobwijany pasami %-) wiec cos czego nieblubilem w bb ale cos dawalo mi radosc %-) fajnie jak by nie bylo 212,bo tam jak pisalem, mega zawodnikow to mozna na palcach 1 reki zliczyc a i w open by imo [...]

[...] mg ´ Potassium Ascorbate Blend 60mg ´ DMAE (from Dimethylaminoethanol Bitartrate) 60 mg ´ Ginkgo biloba (Leaf) Extract (min. 24% Ginkgoflavonglycosides) 40 mg ´ CoQ10 (Coenzyme Q10) (as Ubidecarenone) 10 mg ´ Melatonin Yellow nEuphoria Mieszanka nEuphoria: 800mg Rhizoma Corydalis Yanhusuo Nymphaea [...]

jak cos to jest promo na wode MUSZYNA w tesco caly lipiec, tylko nie wiem czy tak jest w kazdym tesiaczku %-) ale woda generalnie z górnej półki. 2l-1.20 i muszyna czy muszynianka 1.5l - 1zł

jak cos to jest promo na wode MUSZYNA w tesco caly lipiec, tylko nie wiem czy tak jest w kazdym tesiaczku %-) ale woda generalnie z górnej półki. 2l-1.20 i muszyna czy muszynianka 1.5l - 1zł ale mi promo, u mnie przez cały czas w E.Leclerc jest muszyna po 99 gronia :))

Te lody są za każdym razem prawie nieco droższe. Pierwszy raz to 6 coś kosztowały. A potem po troszeczku w górę. I tak kupię, bo nie mam alternatywy %-)

Witam, chciałbym prosić was o pomoc w doborze patelni, szukam takiej aby można było zrobić na niej omlet i kurczaka, noi oczywiście aby miała przykrywkę ;] trafiłem na coś takiego jak: patelnia TEFAL Classy Chef, ma ktoś taką? chodzi mi też abym mógł robić te rzeczy na niej bez dodatku tłuszczu, obecnie posiadam najzwyklejszą patelnie ceramiczną [...]